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Tomar el sol durante el embarazo puede ser relajante para la madre, sin embargo se deben tomar bastantes precauciones para evitar un efecto negativo del sol en la piel de la embarazada, que es la aparición de manchas debido a hiperpigmentación.

La hiperpigmentación se produce por la exposición al sol junto con un exceso de producción de melanina debido a los cambios hormonales en el embarazo. El 90% de las mujeres pueden padecer de hiperpigmentación, pero es más frecuente en las de piel oscura.

Las zonas en las que la hiperpigmentación es más acusada son: areolas, genitales externos periné. Tambien las zonas de más roce como las axilas. En otras ocasiones se presentan en cara, cuello, brazos y piernas. Tabien las pecas existentes pueden oscurecer o aparecer pecas nuevas. Por lo general las manchas desaparecen poco despues del parto, debido a la regularización hormonal.

Recomendaciones para la exposición al sol durante el embarazo:

•  No exponerse al sol entre las 10.00 y 17.00.
•  Utilizar siempre sombrero de ala ancha.
•  Usar gafas de sol con protección adecuada contra los rayos UVB y UVA.
•  Colocar protectores solares con protección total, con protección contra los rayos UVB y UVA resistentes al agua.
•  Ponerse el protector solar 30 minutos antes de exponerse al sol y volver a aplicarlo pasadas las 2 horas de exposición.
•  Beber mucho líquido para evitar la deshidratación (aproximadamente 2 litros al día).
•  Si aparecen manchas en la piel, consultar al dermatólogo.